8 Yoga Steps for your soul growth

ヨーガとは「結びつける」というのが原義。人間の心を宇宙の無限な力に反応できるように、レベルを上げていく科学である。自己の魂を整った状態に結びつけ、その状態が自然になるサマーディ(悟り)に至る。それは、宇宙の大いなる力と一つになることでもある。私たちが日常の目の前の出来事にとらわれずに、心も身体も安らかになると、宇宙からの大いなる力も受け取りやすくなる。

Step1　ヤマ＜心の浄化＞

まず初めに、悪いことをやめて、「行い」を整える。

Step2　ニヤマ＜行いの浄化＞

悪いことをやめてから、善いことをして、さらに「行い」を整える。

Step3　アーサナ＜心身ともに安らかであること＞

普段から姿勢を整える。ヨーガの姿勢は、整った姿勢の極致。

Step4　プラーナーヤーマ＜呼吸エクササイズ＞

姿勢の次には、呼吸を整える。良い呼吸は身体全体を整える。

Step5　プラティヤーハーラ＜感覚の制御＞

呼吸の次は、感覚を整える。自然と眼や耳が安らかになる。

Step6　ダーラナー＜瞑想状態＞

これまで整えたものを、意識して保つようにすること。

Step7　ドゥヤーナ＜悟りの境地＞

だんだん、意識しなくても整った状態が保てるようになること。

Step8　サマーディ＜三昧＞

完全に意識がなくなり、意識を超えた状態、それが究極の悟りである。

出典：南インドのシッダ医学

Hallelujah!

　

いま10月13日木曜の夜10時をまわったところです。
みなさんお元気ですか。
私はとても気分がいいです。
無性にせんべい食べたくていろいろ貪り食ってます。

そしたらこの曲が急に空から降って来て、
あーこの歌なんだっけなー誰が歌ってたんだっけなー
つってたらピコんとピ−コと太郎で出て来たけど、
この歌天才かな？って思いましたね。
http://20100213.blogspot.com/2010/02/hallelujah-jeff-buckley.html
この歌詞の解説もいいね!
これを作ったとき、Jeff Bucklyの頭のチャクラがパッカリ空いてたことが
伺い知れますね。

あと気分がいいとチャネリングするときと同じ
瞑想の先にある状態に目を開いていてもなれて、
わざわざ頑張らなくてもすぐメッセージ降って来てやりやすい。
これこのまま続けてたら多分色々見えて対人で占いできると思いますね。
なんかその人が全部見えてくるみたいな状態になるので。

なっちゃんは自分をアゲてくれる相性のいい韓国と
いま受けてる会社のLINEとの点と点が線でつながって
誘われてた古巣の女性誌の仕事は蹴る方向でピタッと話が繋がった。


しのはちゃんとご飯食べないから、
3チャクラが弱っててマイナス方向のスパイラルに
囚われているらしいです。
だから、ちゃんと食べてね！ってメッセージしました。


だから、神様っていると思うんだよなー。
こうして見てると話が良く出来ているから。
ハレルヤ！

Get Back to HI

YOYOYOYOYYOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!

ハワイに戻りました。

早速ヒマ！いいねこのヒマさ。

頭スッキリ。目が見えるようになる感じ。

ビザのための帰国では会いたい人々も色々会えて

九州やフェスなどもいけて充実でした。

美味しいものは胃腸と

天気と気分がマッチした瞬間にだけ

美味しく感じる事がわかり

さらに執着がひとまわり小さくなる。

（いや、まだ十分デカいんだが）

東京でペンジュラムを勉強し、

すべてのもののプラス波動、マイナス波動が測れるようになった。

それから、土地や場のエネルギーや相性も見れる事に。

それからチャクラ健康診断もできることに

途中で気がつきオモシロいから

会う人会う人を診断してチャクラ健康チェックした。

最初は半信半疑だったけど、

チャクラが閉じてる（ペンジュラム動かない）

ところはなんかその人的に当てはまる不調が

そのチャクラが該当する肉体か精神的にあって。

わたしにゃわからないけど、

それぞれに気付きがあるようでオモシロかった。

大体チャクラの詰まりはレイキで流れるんだけど、

4番のハートチャクラが生まれてのかた開いてないと

沖縄のイタコはんに言われた

某Tランジットのさやちゃんの

ハートチャクラはちょっとやそっとの

ヒーリングじゃ全然ビクともしなかった。

流石だな。

肉体的には元気なつもりでも

チャクラが活性化してないひと結構いた。

まずは無意識を意識化しないとね。

Japan

日本に帰ってきました。

久々のこの蒸し暑さがどうにもダルくてできるだけ家でゴロゴロしています。

お母さんご飯美味しい。

帰ってきたらなんだか東京の

道とかバスとか色々ミニチュアに感じる。

自分がアメリカンサイズになったからなのか.....

なんでもデカいアメリカに比べて

いろんなものがコンパクトに作られているな！と感じるわけだ

会いたい人もたくさんいるけれど、

なんだか気持ちだけ忙しい。なぜならビザの準備があるから。

貰えるかどうか手元にビザ付のパスポートが届くまで分からないけれど。

来週は福岡に温泉ツアーと博多グルメツアーに、

そんで9月はラビリンスに行きます。

あとは大体東京。

セミナーとかもいきます。

去年の確定申告とかもしないとなーあ 

タイミング合えばいろんな人に会いたいです。

もはやハワイの不思議さんなんで東京のみなさんと話が合うか不安だけどね。

食べたいものもありすぎてもはや食べたいものがわかりません。

そんな感じであと1ヶ月滞在予定。

どうぞ宜しくです

haunted days

ワイキキのスパをスパッと辞めたんだけど、

すぐにラグジュアリーな意識高い系のスパと近所の知り合いの韓国人の店で

昼間に働いてとっても快適です！

あー時間もできて心に余裕もできて

朝のヨガも再開して、気分上々！

ヒマな時間で韓国料理に挑戦する日々。

老人のように5時に夕飯を食べてます。

韓国料理大体赤いな！

チャプチェ、オジンオポックン（イカの辛炒め）、豆腐チゲ

ブデチゲ（このあとラーメンが入る）

コンチチョリム（サンマの煮付け）と野菜ジョン

スンドゥブチゲとオジンオポックンソミョン

最近は暑いから冷麺もちょこちょこ作ります。

冷凍の麺と別売りのユクスorトンチミ（スープ）を買って、

キムチ、ゆでたまご、きゅうり、酢漬けの大根をon！うまい〜〜

あと韓国料理じゃないけど皮が安かったから作った餃子

韓国料理はヤンニョムがポイント。

唐辛子、ニンニク、醤油、酒、みりんなどをあらかじめ混ぜて作っておいたタレですね。

料理によって配合ちがうこのタレで炒めたり煮たりするのです。

しかし韓国料理、全体的に簡単だし旨い。

ヨンジョンさんのレシピブログがお気に入りです。

もっと色々トライしてみたい。

それでもって、ハワイにもいくつかある韓国スーパーが本当にいいんだよ。

わたしが韓国に住んで韓国料理レストランで働いていたおかげで

韓国料理の基礎知識が備わり、

韓国スーパーも日本のスーパーのような感覚でお買い物ができるし、

これはこっちのほうが良いとか安いとか使い分けもできる。

最近は日本食より韓国料理がナチュラルに食べたいと思うのだった...！

あ、そうそうそれで

ひまついでとちょうど帰国前で節目なので

昨日サイキックリーディングをしてもらったところ、

なんとまぁヘビが憑いてるって言われたー！

ヘビは本当のヘビじゃなくて人間の化身ですな。

これは、オーストラリアとバリで一体ずつ

連れて帰ってきちゃったらしい.....！

マイナス波動のジャンクなヨガとか行くと

瞑想状態のときにもらいやすくなるんだとか...。

右耳のアタリにはバリから連れて帰ったコブラがいるらしいです。コワ！

オバケに続いて魔物、マジすかーーーて感じ。

頭痛がある、耳が痛い、頭がぼーっとするのはそのせいらしい。

ぼーっとするのハワイのせいじゃなかったー。

で、このヘビが居心地良い場所が水辺でこういう自然があるところらしくて

それでわたしは本来もっと活気のある都会のほうが合ってるのに

こういうのんびりしたところにいたいって思うのは

上と下に憑いてるヘビによるものらしいです。

ヘビがわたしをそうさせる。

無意識に働いてくるんだってさ。

えー、じゃあどうすればいいんだよ。

とりあえず帰国したらどっかお祓いとかに行ってみるかと思います。

ハワイには帰ってくるつもりだけどヘビ取れたら急にここが居心地悪くなるかもね。

さて来週はマッサージのライセンステスト。

神経がどうとか筋肉がどうとかアナトミカルなこと

全部英語でめんどクセーーー！

試験10日前だけどまだなんもタッチしてない。

受験代$200だから合格しないともったいない....

あと試験会場がカイルアで行くの面倒だから1発合格したいっていうのが

わたしの背中を押す唯一の理由ですけども。

さてさて、やれやれ....。

というわけで、このヘビ女8/21-9/27日本です。よろしく！

Rolling Stone

毎日働いていたワイキキのSpaを思い立ってスパッと辞めた（スパだけに?!）。
ちょうど新しい人が入ってきたし、夜遅くまで働いていてストレスフルだったから辞めたかったのだ。
最初はお金が稼げて良かったんだけど働いてみたら生活がどんどんつまらなくなってストレスも多いし、お金のことはいつの間にどうでも良くなっちゃった。

仕事から解放された翌朝は久々のヨガにいき、あぁこれが必要だったって思い出した。
ハワイに来たばかりのころ心躍らせてた時の事を少し思い出した気分だった。

久々にヒマになって学生である本分を思い出したわけなんだけど、そもそもmeはナニしにHawaiiに来たんだっけ？？って。
事故のリハビリのためにお医者さんに出してもらったレターでもう帰国するまで学校へは行かなくていいから残り1ヶ月、Massageライセンスの試験を受けて、ヒマだから記念にハワイ州の運転免許でも取って。
とは言いながら紹介してもらったもっと時給の良い意識高い系の他のスパで働くけどそっちはスタッフが多かったりするからそんなに出番もなさそうだ。
つうわけで本当にヒマなんだ。

ハワイに来てから1年友だちなども結構入れ替わった。
最近は彼氏と暮らしていて、ハワイの友だちにも日本人の友だちにも全然会わなくなっちゃった。そしてヒマになって彼氏は昼間働きに出るので急に孤独を感じる。
わたしここでナニしてるんだったっけ？って

ハワイでやりたいことがあったはずなんだけど思い出せない。
一応取り組んではいたけど、ちょっとペースダウンしている。
なんか降ってくるのを待っている状態とでも言おうか。

たしか6年前くらいに意識が覚醒してそのときから 多分ぼんやり自分にしかわからない謎の目的を進んできていて、
そしていまだ！と思ったらまたきっと他のところに行ってしまうのかもしれない。

イギリスの諺でこんな言葉がある
「A rolling stone gathers no moss.」転がる石には苔は付かない
つまり、職業や住居を変えてばかりいる人は、地位も財産もできない。
もしくは、活発な活動をしている人は時代に取り残されることがない。

私としてはどちらも本望である。
職業や住所は変えていて地位も財産もないけど、果たして活発と言えるかな?!そこは自分を常に問いたださないといけないかもしれない。んー確実にnot activeですけど....でもあの東京独特の自分が最先端！リアル充実！みたいな自己主張とは張り合いたくもないけど。

こうして自由にやってるけど何を追いかけてどこに向かっているかは自分にも分からない。
だけど、私の上にいるガイドみたいな人が突然私に知らせて来る。
お知らせが来るとどうもこうも従わずにいれない。
それによると私はどうやら恐らくどこかに向かっているらしい。
その先になにがあるのかはさっぱりわからないんだけど、
こうして行き当たりばったりで住んでみたかったところに住んでみても
生活にも食事にも食事にも（←ここは本当に）困らなくて
新しい言葉や文化や習慣を吸収して自分がどんどん拡大していっているのはわかる。
全然立派じゃないし、だからなんなんだ、って話なのだけど
きっとこれは死ぬ寸前くらいに「あぁ楽しかったな」と思う程度のことなんだろう。

だけどいいじゃないか、それがやってみたかったんだから。 だからもう頭で考えるのは辞めよう。
ただガイドの声に従えってみれば良い。
あぁ、モヤモヤしてたけど書いてて分かった。
これを自分に言い聞かせたかったんだろう。
東京にいるときと違って私は何者でなくてもいいんだ、と。

今日もホノルルのマキキの家から見える海は青い。
太陽が降り注いで、爽やかな風が丘のある玄関から海の方向の窓に向かって一気に吹き流れる。
さて、今日は挑戦料理、韓国のコンチチョリム（サンマの辛煮付）作るから材料を買いにでかけよ〜

Spiritual illness

交通事故に遭ってからは病院で鍼とフィジカルセラピーのリハビリを受けながら、仕事でマッサージをしてよく働いて疲れて帰って来るって日々を過ごしていた。

いくら寝ても疲れが取れなくて膀胱炎にもなるし、鼓膜もおかしくなるし背中もズキズキするから、なんかおかしいな～なんて思っていたんだけど….。

体力的な疲労に加えてマッサージって少なくとも疲れた人を触るからわたしはきっと悪いエネルギーを貰っちゃいやすいんだろうなくらいに思っていた。

で、疲れてどうしようもないんで2ヶ月くらいの間に道でばったり3回くらい会っていたハワイ在住の美人な日本人ヒーラーさんの存在を思い出してアポイントを取って伺ってみた。

そうしたらこう言われた「よく平気でいられたね、おばけが4体憑いてるよ」と言われた。憑いてるっていうよりも私の中に棲んでいるらしかった。

5月はじめ、NYに行く前くらいからずっと疲れていて、そのままNYいってたくさん活動して帰ってまた仕事再開して疲れ続けてたところに交通事故に遭った。

お陰で強制的に何日か休めたから休息はできたんだけど、それでも疲れが取れない….なぜなんだとずっと疑問に思っていた。

どうやらそのNYの前後くらいか？はてどこかわからないんだけど弱っている私に最初のオバケが取り憑いたのではないかと。

NYでワールドトレードセンターの跡地に行ったあと気分悪くなったからもしかしてそこかな？

一番最初にわたしに取り憑いたその人は痩せこけてるから恐らく浮浪者で現世に後悔や念がたくさん残っているひとだとのこと。次にアジア系の軍人、そして黒人のおじいさんと子ども（この２人は成仏したくてやってきた）。

クレンジング（浄化）してもらうのに一番しぶとくわたしに残ろうとしたのはこの世にまだ未練タラタラのその浮浪者だったそうな。その人が棲んでいたからわたしはわたし自身を生きられていなくて、ヒーラーさんと会ったとき私の目の奥は淀んでいたのだとか。

あーーーー、そういうことで調子がわるくなることもあるのかーーー。

とビックらこきました。

でもなんだか原因も不明、理由の分からない痛みと疲れだったからとても納得した。

そのヒーラーさんがサンフランシスコに引っ越す前にアポが取れて癒してもらってもらってよかった！

マッサージワークにおいて、わたしは無意識下で自分を犠牲にして人を癒したり助けようとして、人と自分を切り分けるのが下手らしい。だからもってかれちゃう。替えのないアンパンマン状態。

今後はブロックをちゃんとするとともに違和感を感じたらすぐに対処しようと思ったのでした。

ちなみに、霊障に遭ったときには風呂に日本酒を入れて入ると浄化されるらしいです！

塩は出入り口に蓋をしちゃうから、外に憑いてるならいいけど中に入ってしまっている時には逆に逃がさないことになっちゃうから気をつけた方が良いとのこと。

また縁で新しいとっても良いSpaで働き始めたので、ハワイにはとても歓迎されているようだけど、医療保険が高いからカラダは本当に大切にしないとな！と思うのでした。今月は新しいハワイのガイド雑誌の仕事もあるし忙しくなりそうだ！

Memories

今更ながらのNY想い出フォト。

ナイスな友人がいるので楽しい&安心なNY！

ビザを切り替えてからのハワイライフシーズン2は

国内旅行もいろいろ行こうと思ったのでした。

近いからコンサートとか観に西海岸いったりな。

サンフランシスコとかアリゾナとか行きたいなとか。

APPLE

また普通の日々に戻りました。
ってことで軽傷だったにも関わらず事故後若干おセンチメンタルになっているところ、もはや亡くなって5年も経つSTEVE JOBSさん（お世話になっております）の最期の悟りの手紙をみつけたので、メモとしてここに...。
いつ帰ってくるんだ？とずっと聞いてた彼氏はわたしが帰宅する頃には力つきて既に寝ていて、あぁお金なんかどうでもいいからとっとと家に帰って大切な人と居る時間をもっと大事にしろよな、と自分に言いたいです。これが夫婦だったらこのすれ違い生活の問題はもっと深刻だろう。



アップル創業者/スティーブ・ジョブズ氏の最後の言葉

私は、ビジネスの世界で、成功の頂点に君臨した。
　　　
他の人の目には、私の人生は、成功の典型的な縮図に見えるだろう。しかし、いま思えば仕事をのぞくと、喜びが少ない人生だった。
人生の終わりには、お金と富など、私が積み上げてきた人生の単なる事実でしかない。病気でベッドに寝ていると、人生が走馬灯のように思い出される。
　　
私がずっとプライドを持っていたこと、認証（認められること）や富は、迫る死を目の前にして色あせていき、何も意味をなさなくなっている。
　　　
この暗闇の中で、生命維持装置のグリーンのライトが点滅するのを見つめ、機械的な音が耳に聞こえてくる。
　　　
神の息を感じる。死がだんだんと近づいている。。。。
　　　
今やっと理解したことがある。
　　　
人生において十分にやっていけるだけの富を積み上げた後は、
富とは関係のない他のことを追い求めた方が良い。
　　　
もっと大切な何か他のこと。それは、人間関係や、芸術や、または若い頃からの夢かもしれない。終わりを知らない富の追求は、人を歪ませてしまう。私のようにね。
　　　
神は、誰もの心の中に、富みによってもたらされた幻想ではなく、愛を感じさせるための「感覚」というものを与えてくださった。私が勝ち得た富は、私が死ぬ時に一緒に持っていけるものではない。
　　　
私があの世に持っていける物は、愛情にあふれた(ポジティブな)思い出だけだ。これこそが本当の豊かさであり、あなたとずっと
一緒にいてくれるもの、あなたに力をあたえてくれるもの、あなたの道を照らしてくれるものだ。
愛とは、何千マイルも超えて旅をする。人生には限界はない。行きたいところに行きなさい。望むところまで高峰を登りなさい。
　　
全てはあなたの心の中にある、全てはあなたの手の中にあるのだから世の中で、一番犠牲を払うことになる。
「ベッド」は、何か知っているかい？シックベッド(病床）だよ。
　　　
あなたのために、ドライバーを誰か雇うこともできる。お金を作ってもらうことも出来る。だけれど、
あなたの代わりに病気になってくれる人は見つけることは出来ない。
　　　
物質的な物はなくなっても、また見つけられる。しかし、一つだけ、なくなってしまったら、再度見つけられない物がある。
　　　
人生だよ。命だよ。手術室に入る時、その病人は、まだ読み終えてない本が１冊あったことに気付くんだ。
　　　
「健康な生活を送る本」
　　
あなたの人生がどのようなステージにあったとしても、誰もが、いつか、人生の幕を閉じる日がやってくる。
あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
あなたのパートーナーのために
あなたの友人のために。
そして自分を丁寧に扱ってあげてください。
他の人を大切にしてください。
スティーブ・ジョブス
1955年2月24日 - 2011年10月5日

live in the present

先週の水曜日に交通事故に遭いました。

わたしが自転車に乗っていて横断歩道を渡っていたら

右折する車が左から来る私に気がつかず私にぶつかった。

幸い止まっていたところからの発進だから

ホントにちょっとぶつかっただけでわたしも自転車も無事だったけど、

倒れた瞬間はなんだかよくわからず、

自転車から横転したので脚を思いっきり地面にぶつけて

そのあとよく動けずにいたら周りの車のひとたちが

車を降りてすぐにこちらに駆け寄ってきてくれた。

混乱していたけど、助けてくれる人がたくさんいたので安心できました。

ハワイは本当に良い人が多いなぁ〜なんて、

脚がまぁまぁ痛いのも忘れて感動していると

助けにきてくれたうちの男性のひとりが電話した911からすぐ救急車が到着。

車に自力で乗り込み事故現場の間隣りの病院に10秒くらいで到着。

救急隊員と警察に色々質問されて

「とりあえず大丈夫そうだな」みたいなことでケースレポートの紙を渡され、

わたしにぶつかってきた韓国系のおばさんの車に

自転車共々乗り送ってもらって帰宅。

この日予定していたことは全てキャンセルして休養することにしました。

すごく疲れていたから内心休むことができてうれしかった....

ふふふ。

家に帰ってきて冷静になってみたらまぁけっこう痛いぞ。

トイレに行くのも時間かかる。

骨には差し支えなくただの打撲のようだけどなかなか痛い。

結局学校も行けないので、Medical Reportを貰うため次の日に病院に行きました。

病院なんか普段歯医者くらいしか行かないわたしだけど、

いきなりERにいってみた。

最近ドラマ「グレイズアナトミー」を観ていたから

怪我もなかなかしない私なのにこんな現実を引き寄せちゃったか？

なんて普段起こらないことなので大変疑問に思っていたけれど、

事故に遭ったらどのように対処するかとか

病院ではどうするかとか事故後の保険の対応はどうするかとか

基本的で重要なことをたくさん学び（わたしはこういうことを全然知らないのだ）、

アメリカの病院ってこんな感じなんだ、てかどんだけ紙にサインさせんねん、

的なこととかいろいろ「経験に価値がある」と思っている

わたしには不謹慎にもすべて貴重な体験になりました。

5日間休んでいたうち3日が休日だったからずっと家に居て

ルームメイトの彼氏といる時間が増えて仲良くなりました。

最近私が疲れて帰ってきて無愛想なのが原因で喧嘩してたけど、

休みになったらわたしが家にいるのが嬉しそうで良かった。

事故した日も韓国料理屋のごちそうに連れてってくれた。

（脚を引きずってどこかにいくと皆が優しい！）

うぅん、突然の休みも悪くないな！と

働いてるところには申し訳ないがこの休みが本当にありがたかった。

そっか、休まないといけなかったから

神様的なSomeoneが軽い事故に遭わせて休ませてくれたんだ！

そう納得したのでした。

で、休んでいる間にいろんなことを考える。

大げさに言うと人生で初めてうっすら死を予感する体験をして

そのあと強制休養でひまでたくさん想いが巡った。

そして何を得たかというと現実を受け入れることに成功した。

まず第一に普通に健康でいられることがなにより幸せなんだと思った。

そしていまの生活がありがたいと思った。

いつも心ここに在らずの妄想病によって、

なかなか今をしっかり生きられていなかったわたしが

なんだかすんなり現実を受け入れて生きられるようになった。

当たり前にやっていたこともどこかイヤイヤ感とかあきらめとかがあったけど、

楽しめる感覚になった。

彼氏ともとっても仲良くなって愛みたいなことももっと理解して

事故に遭って知らないひとの優しさにも触れて

なんだか心が温かくなった。

悪いことじゃなかったな！と思いました。

P.S. 8/21-9/27帰国しますわ〜

国内、近隣国へのプチ旅行の誘い大歓迎。